¿Cuál es el mejor tamaño demuletas¿Para personas mayores?
Una muleta de la longitud adecuada no solo facilita la movilidad de las personas mayores de forma más cómoda y segura, sino que también permite ejercitar brazos, hombros y otras partes del cuerpo. Es fundamental elegir una muleta que se ajuste a cada persona, así que ¿cuál es la talla ideal de muleta para las personas mayores? Analicémoslo juntos.
Determinación de la longitud correcta demuletasUse zapatos planos y párese sobre una superficie plana. Una vez de pie, deje que ambos brazos cuelguen naturalmente. Mantenga una postura erguida. Esta es la longitud ideal para sus muletas. También puede consultar esta fórmula: la longitud de la muleta debe ser igual a 0,72 veces la altura. Esta longitud ayuda a mantener mejor el equilibrio corporal.
Consecuencias de una longitud inadecuada demuletasCuando las muletas son demasiado largas, aumentan la flexión del codo y la carga sobre el tríceps; además, provocan que la muñeca se desvíe hacia afuera, disminuyendo la fuerza de agarre; también elevan los hombros y pueden causar escoliosis. Si las muletas son demasiado cortas, el codo debe extenderse completamente y el tronco debe inclinarse hacia adelante al caminar, lo que aumenta la carga sobre los músculos lumbares y dificulta subir y bajar escaleras.
La longitud del bastón debe ser la adecuada. Si es demasiado largo o demasiado corto, el punto de apoyo resultará antinatural. Si es demasiado largo, el cuerpo se inclinará hacia arriba, lo que fácilmente puede provocar que la persona mayor se lastime los pies.
La altura más adecuada del bastón se obtiene cuando la persona está de pie, con las manos colgando naturalmente y el codo flexionado a 20 grados. A continuación, mida la distancia desde las líneas horizontales de la piel de la muñeca hasta el suelo. Esta medida es la longitud ideal para sus muletas.
El bastón debe ser antideslizante, independientemente del material. Es necesario añadir almohadillas antideslizantes en las partes en contacto con el suelo para evitar resbalones. Esto es fundamental, ya que, con el tiempo, las personas mayores pueden desarrollar dependencia tras usarlo durante largos periodos. Si no es antideslizante y seguro, pueden producirse accidentes con facilidad. Según la condición física de la persona mayor, se puede ajustar a una estructura de apoyo firme con dos, tres o cuatro esquinas.
Actualmente existen muchos tipos de muletas en el mercado, pero su tamaño varía considerablemente. Por lo tanto, al elegir la talla adecuada, debe tener en cuenta las necesidades específicas de la persona mayor. Elija una muleta apropiada para ella.
Fecha de publicación: 2 de septiembre de 2022
